Blog

Alle onderwerpen
Leukemie
Recepten
Sport
Overig
Utrecht
Sport

3x cardio in de gym

Dat krachttraining belangrijk is voor het opbouwen van spieren en om je te helpen afvallen is inmiddels geen geheim meer. Ik doe in de sportschool dan ook niets liever dan krachttraining. Toch combineer ik dit altijd met cardio om ook mijn conditie een beetje op peil te houden nu ik niet even geen hardloopdoel heb. Mijn favoriete cardio onderdelen in de gym vind je in deze blog!

Lees meer
Sport

10 tips om te beginnen met hardlopen

Hardlopen is een sport waarbij veel mensen te snel en te hard van stapel willen lopen. 'Oh dat doe ik wel even'. Fout! Zeker bij hardlopen is het enorm van belang dat je je lichaam laat wennen aan de belasting op je spieren.

Lees meer
Sport

Hardloopschema 5km in 3 maanden

Hardlopen, het liefst zouden we allemaal zo een half uur aan een stuk door willen kunnen rennen. Toch is het van belang dat je rustig opbouwt, vooral voor je enkels en knieen is dat echt aan te raden. In deze blog vind je een schema om in 3 maanden naar 5 kilometer te trainen!

Lees meer
Sport

Hardloopschema 10km in 9 weken

Je bent waarschijnlijk al een beetje op weg met hardlopen maar het doel van 10 kilometer lijkt nog ver weg. Met dit schema train je van 5 naar 10 kilometer in

Lees meer
Sport

Hardloopschema halve marathon in 15 weken

Zelf ben ik hard aan het trainen met dit schema om uiteindelijk op 14 juli de halve marathon te lopen. Van ons huis in Utrecht naar mijn ouders in Loosdrecht samen met Joost!

Lees meer
Sport

Hoe werd ik weer fit?

Dat ik nu weer 10 kilometer kan hardlopen is jullie vast niet ontgaan, maar hoe ben ik vanaf het complete nulpunt waarop de chemo me bracht, weer ophoog geklommen?Een goede vraag die me ook nog heel vaak gesteld wordt. Vandaar deze blog met uitleg 🙂

Lees meer
Sport

Review: welke Fitbit past bij mij?

Ik krijg via Instagram vaak berichtjes als ‘Viora help, welke Fitbit moet ik kiezen? Welke Fitbit heb jij en bevalt deze?’ Daarom leek het me handig om jullie te helpen met een review. Eigenlijk is het kiezen niet heel moeilijk en ik ga je helpen. Ik heb namelijk zowel de Charge 2, de Charge 3, de Versa als de Ionic voor je getest. Onderaan dit artikel vind je een overzicht van alle Fitbits en de functionaliteiten.

Lees meer